லங்காசிறி FM
இரவு தூங்கும் முன் தொப்புளில் ஆலிவ் ஆயில் தடவுவதால் இத்தனை நன்மைகளா?
Sahana
தொப்புள் என்பது உடலின் மையப்புள்ளியாகக் கருதப்படுகிறது. ஆயிரக்கணக்கான நரம்புகள் இந்தப் புள்ளியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக நம்பப்படுகிறது. அதனால்தான், நம் முன்னோர்கள் இரவு தூங்கும் முன் தொப்புளில் எண்ணெய் வைக்கும் பழக்கத்தைப் பின்பற்றச் சொன்னார்கள்.
வழக்கமாக தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கடுகு எண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், ஆலிவ் ஆயில் (Olive Oil) பயன்படுத்துவது சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் கூடுதல் நன்மைகளைத் தரும். தினமும் இரவு படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் ஆலிவ் எண்ணெய்யை தொப்புளில் தடவும்போது, அது உங்கள் உடலை உள்ளிருந்து ஆரோக்கியமாக்கும்.
தொப்புளில் எண்ணெய் தடவுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை நாம் இங்கு பார்ப்போம்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்று வலி, வாயுத் தொல்லை அல்லது அஜீரணக் கோளாறு இருந்தால், ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். தூங்கும் முன் 2 சொட்டு ஆலிவ் எண்ணெய்யை தொப்புளில் விட்டு மென்மையாக மசாஜ் செய்வது குடல் இயக்கத்தைச் சீராக்கும். மேலும், இது மலச்சிக்கலை நீக்கி, செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது.
சருமப் பொலிவு மற்றும் அழகு
வறண்ட சருமம் பலருக்கும் ஒரு பெரிய கவலையாக இருக்கிறது. ஆலிவ் எண்ணெய்யில் உள்ள வைட்டமின் E மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் சருமத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கின்றன. எனவே இதைத் தொப்புளில் தடவும்போது, அது உள்ளிருந்து சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி இயற்கையான பொலிவைத் தருகிறது. மேலும், இது முகச் சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், உதடு வெடிப்புகளைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம்
வயது முதிர்வு அல்லது உடல் உழைப்பு காரணமாக ஏற்படும் மூட்டு வலிகளைக் குறைக்க ஆலிவ் எண்ணெய் உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிஇன்ஃபிளமேட்டரி பண்புகள் காரணமாக வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மேலும், தொப்புளில் தொடர்ந்து எண்ணெய் தடவி வருவதன் மூலம் எலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் இயக்கம் சீராகும்.
மன அமைதி மற்றும் தூக்கம்
தொப்புளில் எண்ணெய் தேய்த்து மசாஜ் செய்வது நரம்பு மண்டலத்தைத் தளர்த்தி அமைதிப்படுத்துகிறது. இது நாள் முழுவதும் உடலில் தேங்கியுள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து, ஆழ்ந்த தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது. மேலும், மன அழுத்தத்தினால் ஏற்படும் தலைவலிகளையும் இது குறைக்கிறது.
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் கடுமையான வயிற்று வலியைக் குறைக்க ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும். தொப்புளில் இந்த எண்ணெய்யை தடவுவதன் மூலம் கருப்பைத் தசைகளைத் தளர்த்தி, மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
காரைநகர் வலந்தலை, காரைநகர், Birmingham, United Kingdom, Croydon, United Kingdom
21 Jan, 2026
வடலியடைப்பு, சண்டிலிப்பாய், ஜேர்மனி, Germany, ஓமான், Oman, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
18 Jan, 2019
நெடுந்தீவு கிழக்கு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், வவுனியா, பாண்டியன்குளம்
26 Jan, 2026
திருநெல்வேலி, யாழ்ப்பாணம், Washington, United States
19 Jan, 2026
