லங்காசிறி FM
என்றென்றும் இளமையுடன் இருக்க இந்த பழத்தை சாப்பிடுங்கள்
Praveen
சில பழங்கள் மலிவு விலையில் எளிதாக கிடைப்பதால் பலருக்கு அதன் மதிப்பு தெரியாது. இந்த பட்டியலில் ஒன்று இலந்தைப்பழம். வறண்ட பகுதிகளில் தன்னிச்சையாக வளரும் இலந்தை மரத்திற்கு உரம் தேவையில்லை.
ஒரு சிறிய மழை போதும். அதனால்தான் இந்த இதற்கு சிறிய பேரிட்சை என்ற மற்றொரு பெயரும் உண்டு. இலந்தைப்பழத்தில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இலந்தையில் 74% கலோரிகள், 17% மாவுச்சத்து, 0.8% புரதம் மற்றும் தாது உப்புகள் உள்ளன. இரும்புச்சத்து நிறைந்த இலந்தைப் பழமானது (மருத்துவப் பயன்கள்) நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது.
இலந்தைப்பழத்தை சாப்பிட்டால் எலும்புகள் வலுவடையும். எலும்புகள் மட்டுமல்ல, பற்களும் வலுவடைகின்றன. பித்தம் அதிகரித்தால் தலைவலி, தலைசுற்றல், தலைச்சுற்றல் போன்றவை ஏற்படும். பித்தம் அதிகமாக இருந்தால், ரத்தம் தொடர்பான பிரச்னைகளும் ஏற்படும். எனவே பித்தத்தை அடிக்கடி உட்கொள்வதால் பித்தம் நீங்கி, பித்தத்தை சமன் செய்து, ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி, பித்தத்துடன் தொடர்புடைய நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
பயணத்தின் போது உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் இலந்தை பழம் சாப்பிட்டால் வாந்தி, குமட்டல் நீங்கும். உடல் வலியைப் போக்கும் ஆற்றல் வேர்க்கடலைக்கு உண்டு.
மேலும் சிலருக்கு குழந்தை வளர வளர, அவர் அதைச் சமாளிக்கும். பசியின்மை உள்ளவர்கள், செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பருப்பை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஜீரண சக்தி அதிகரித்து பிரச்சனைகள் நீங்கும். உடல் சூட்டை தணித்து குளிர்ச்சியை தணிக்கும் இலந்தைப்பழத்தை இரவில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
மானிப்பாய், வண்ணார்பண்ணை, யாழ்ப்பாணம், London, United Kingdom
14 Nov, 2025
சிங்கப்பூர், Singapore, அளவெட்டி, மல்லாகம், Newbury Park, United Kingdom, Wickford, United Kingdom
28 Nov, 2024
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
