லங்காசிறி FM
தாமரை விதையில் ஒளிந்திருக்கும் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?
Sahana
மக்கானா அல்லது தாமரை விதை என்பது யூரியால் ஃபெராக்ஸ் தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு சிற்றுண்டியாகும். இது ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆற்றல் மையமாகும்.
மக்கானா அல்லது தாமரை விதை உலர் பழங்கள் வகையை சேர்ந்தது. இதில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களும், மருத்துவ குணங்களும் நம்மை வியக்க வைக்கும்.
தாமரை விதையில் புதைந்திருக்கும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்போம்.
உடல் எடை குறையும்
மக்கானாவில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது எடை இழப்புக்கு உதவும். இது உணவுப் பசியைக் குறைத்து உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிரம்பியுள்ளது
இதய நோய், புற்றுநோய் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற நாட்பட்ட நிலைகளில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மகானாவில் நிரம்பியுள்ளது.
வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள்
மக்கானாவில் பல அமினோ அமிலங்கள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அவை அவற்றின் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பயன்படுகின்றது.
எலும்புகளை வலிமையாக்கும்
எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் கல்சியம் மகானாவில் அதிகம் நிறைந்துள்ளது.
கரம்பொன் கிழக்கு, பண்டத்தரிப்பு, கொழும்பு சொய்சாபுரம், London, United Kingdom, Borehamwood, United Kingdom
17 Aug, 2025