லங்காசிறி FM
இந்த வைட்டமின்கள் இல்லையெனில் உடலில் இத்தனை மாற்றங்களா!
Yadu
உடலுக்கு தோல் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உடலைப் பாதுகாக்க வேலை செய்கிறது. நாம் வயதாகும்போது, நம் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அதேபோல், இது நம் சருமத்தையும் பாதிக்கிறது.
ஹார்மோன்களான கார்டிசோல் மற்றும் தைராய்டு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சருமம் பாதிக்கப்படுவதற்கு மிகப்பெரிய காரணமாகும்.
இதனால் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் அதிகமாகும். ஆனால் இதற்கு இன்னொரு முக்கிய காரணம் உடலுக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், அது முகத்தை பாதிக்கிறது.
வைட்டமின்
வைட்டமின் ஏ உள்ள உணவுகளை போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை என்றால், அது சருமத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதன் குறைபாட்டால் முகத்தில் முகப்பருக்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும்.
அதேபோல் வைட்டமின் ஏ முகப்பருவைப் போக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ புதிய செல்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எந்த சேதத்தையும் ஏற்படுத்த தடுக்கிறது. முகத்தில் உள்ள முகப்பருவை குணப்படுத்த தக்காளி, கேரட் போன்ற வைட்டமின் ஏ நிறைந்த பொருட்களை சாப்பிட வேண்டும்.
வைட்டமின் டி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. வைட்டமின் டி உட்கொள்வதால் முகத்தில் பரவும் பாக்டீரியா மற்றும் முகப்பரு குறைகிறது.
மேலும் இதனால் முகப்பரு கட்டுக்குள் இருக்கும். வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் முகத்தில் கரும்புள்ளிகள் தோன்றும். மேலும் வைட்டமின் டி எலும்புகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
வைட்டமின் பி3 நமது சருமத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. வைட்டமின் பி3 அல்லது நிகோடினமைடு எனப்படும் நியாசின் ஒரு வடிவம் உள்ளது. வைட்டமின் பி3 முகப்பருவை அகற்ற உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், முகத்தில் தேங்கியுள்ள எண்ணெயைக் குறைக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதனை பயன்படுத்துவதால் சருமத்தின் பொலிவு அதிகரித்து முகம் பொலிவு பெறுகிறது.
கஸ்தூரியார் வீதி, யாழ்ப்பாணம், நீர்வேலி
28 Sep, 2021
Kuala Lumpur, Malaysia, தொல்புரம், Gunzenhausen, Germany
24 Sep, 2025
