இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மை தரும் ஸ்டோபெரி பழம்

Strawberry Weight Loss Healthy Food Recipes Indigestion National Health Service
By Sahana Apr 28, 2024 08:48 PM GMT
Sahana

Sahana

Report

ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளை உடலுக்கு தருகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்ற உணவுப் பொருட்களை அலங்கரிப்பதற்காகவே பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மை தரும் ஸ்டோபெரி பழம் | Strawberry Palam Sapiduvathal Eththaibai Nanmai

இந்த பழங்களில் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலின் வலிமைக்கு பல வழிகளில் உதவுகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உடலுக்கு என்ன செய்யும் என்று பார்ப்போம்.

இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மை தரும் ஸ்டோபெரி பழம் | Strawberry Palam Sapiduvathal Eththaibai Nanmai

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

இது உடலின் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், நமது உடலின் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.  இது குறைந்த கலோரி உள்ள பழமாகும்.

இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மை தரும் ஸ்டோபெரி பழம் | Strawberry Palam Sapiduvathal Eththaibai Nanmai

 உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் என்ற கட்டுக்கதை மக்கள் மத்தியில் உலா வருகிறது. இந்த பெர்ரிகளில் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், இது விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பதுதான் உண்மை.

இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மை தரும் ஸ்டோபெரி பழம் | Strawberry Palam Sapiduvathal Eththaibai Nanmai

செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது பல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஸ்ட்ராபெர்ரியில் பல அழற்சி எதிர்ப்பு என்சைம்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை எடையைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மை தரும் ஸ்டோபெரி பழம் | Strawberry Palam Sapiduvathal Eththaibai Nanmai

 உடலின் சக்திகள் அதிகமாகும்

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாலட் அல்லது தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இதைஓட்ஸுடன் காலை உணவாகஉட்கொண்டால் உடலின் சக்திகள் அதிகமாகும்.

இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மை தரும் ஸ்டோபெரி பழம் | Strawberry Palam Sapiduvathal Eththaibai Nanmai

மரண அறிவித்தல்

காரைநகர் பாலாவோடை, India, கொழும்பு

19 May, 2025
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

நுணாவில் மேற்கு, வெள்ளவத்தை

19 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

அராலி, உரும்பிராய், Toronto, Canada

16 May, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மல்லாகம், வெள்ளவத்தை

11 Jun, 2020
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புதுக்குடியிருப்பு

20 May, 2019
மரண அறிவித்தல்

மானிப்பாய், Kerpen, Germany

13 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

மட்டக்களப்பு, கொட்டாஞ்சேனை

16 May, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், கிளிநொச்சி, டென்மார்க், Denmark, London, United Kingdom

01 Jun, 2015
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உடுப்பிட்டி, அச்சுவேலி, நெதர்லாந்து, Netherlands

20 May, 2020
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புலோலி, திருகோணமலை, உவர்மலை

21 May, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சிறுப்பிட்டி மேற்கு, Wembley, United Kingdom, Milton Keynes, United Kingdom

21 May, 2022
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

வட்டுக்கோட்டை, மாவிட்டபுரம்

16 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

வல்வெட்டித்துறை, கொழும்பு, சென்னை, India, Frankfurt, Germany, இந்தோனேசியா, Indonesia, Buenos Aires, Argentina

15 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம்

17 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

மாதகல், புளியங்குளம்

17 May, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில் கிழக்கு, New Malden, United Kingdom

09 May, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, முரசுமோட்டை, Vancouver, Canada, Mississauga, Canada

19 May, 2024
மரண அறிவித்தல்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வரணி, யாழ்ப்பாணம், ஜேர்மனி, Germany, London, United Kingdom

18 May, 2020
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், வவுனியா

16 May, 2024
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

Manippay, திருகோணமலை, மட்டுவில் தெற்கு, பேர்ண், Switzerland

18 May, 2015
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ்ப்பாணம், நியூ யோர்க், United States

16 May, 2015
மரண அறிவித்தல்

பருத்தித்துறை, அரியாலை, Chelles, France

14 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

கந்தர்மடம், மெல்போன், Australia

13 May, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ்ப்பாணம், திருநகர் தெற்கு கிளிநொச்சி

28 May, 2024
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மட்டுவில், வெள்ளவத்தை

13 May, 2019
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US