லங்காசிறி FM
இதய ஆரோக்கியம் முதல் எடை குறைப்பு வரை நன்மை தரும் ஸ்டோபெரி பழம்
Sahana
ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கியமான நன்மைகளை உடலுக்கு தருகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்ற உணவுப் பொருட்களை அலங்கரிப்பதற்காகவே பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இந்த பழங்களில் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலின் வலிமைக்கு பல வழிகளில் உதவுகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உடலுக்கு என்ன செய்யும் என்று பார்ப்போம்.
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
இது உடலின் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரி இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், நமது உடலின் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது குறைந்த கலோரி உள்ள பழமாகும்.
உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் என்ற கட்டுக்கதை மக்கள் மத்தியில் உலா வருகிறது. இந்த பெர்ரிகளில் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், இது விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பதுதான் உண்மை.
செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்
ஸ்ட்ராபெர்ரியில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது பல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஸ்ட்ராபெர்ரியில் பல அழற்சி எதிர்ப்பு என்சைம்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை எடையைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
உடலின் சக்திகள் அதிகமாகும்
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாலட் அல்லது தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இதைஓட்ஸுடன் காலை உணவாகஉட்கொண்டால் உடலின் சக்திகள் அதிகமாகும்.
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Markham, Canada
17 Oct, 2024
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Northolt, United Kingdom
28 Oct, 2025
புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், இராமநாதபுரம், Villetaneuse, France
27 Oct, 2025
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், வட்டகச்சி, பேர்ண், Switzerland, பரிஸ், France
11 Nov, 2024
கரம்பன் மேற்கு, கரம்பன், கொழும்பு, சுவிஸ், Switzerland, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
01 Nov, 2023
