லங்காசிறி FM
உலர் திராட்சையில் இத்தனை மகிமைகளா ; இரும்புச்சத்து முதல் இதய நோய் வரை...
Viro
பருவநிலை மாற்றத்தின் போது இருமல் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பிரச்சனைகள் நம்மை வாட்டுகின்றன. நமது உணவுப் பழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், இதுபோன்ற நோய்களை நாம் தடுத்து நிறுத்தலாம். குறிப்பாக உலர் திராட்சை, நமது உடலுக்கு ஒரு பாதுகாப்புக் கவசமாகச் செயல்படுகிறது.
ஆயுர்வேத நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உலர் திராட்சை சிறந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட ஒரு உலர் பழமாகும். அவற்றில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரைகள் உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன.
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி
உலர் திராட்சையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளைக் குறைத்து, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன. மாறிவரும் பருவங்களில் உலர் திராட்சையை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளையும் இது நீக்குகிறது. உலர் திராட்சையில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. அதில் உள்ள ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் தயாமின் போன்ற வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் கூறுகள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்துகின்றன.
இரத்தசோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இவற்றைத் தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் பயனடையலாம். இது இரத்தத்தை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எலும்புகளையும் பலப்படுத்துகிறது.
உலர் திராட்சையில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் போரான் எலும்புகளுக்குத் தேவையான வலிமையை அளிக்கின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், இரவு முழுவதும் ஊறவைத்த உலர் திராட்சையை காலையில் உட்கொள்வது நல்லது. அதில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்குகிறது.
உலர் திராட்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து, இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்று இந்த ஆய்வு வெளிப்படுத்தியுள்ளது. உடலுக்கு இயற்கையான ஆற்றலையும் ஆரோக்கியத்தையும் வழங்கும் உலர் திராட்சையைத் தினமும் உட்கொள்வது, நீண்ட கால நன்மைகளை அளிக்கும்.
நீர்வேலி, பிரான்ஸ், France, Montreal, Canada, Brampton, Canada
12 Feb, 2025
செம்பியன்பற்று, கொழும்பு, திருச்சி, India, London, United Kingdom
24 Mar, 2026
கொக்குவில் மேற்கு, மட்டக்களப்பு, கொழும்பு, நெடுங்கேணி, Harrow, United Kingdom
13 Apr, 2025
கிளிநொச்சி, மதுரை, தமிழ்நாடு, India, சென்னை, India, திருகோணமலை, கொழும்பு, London, United Kingdom
28 Mar, 2026
திருநெல்வேலி, கொக்குவில் கிழக்கு, Farnborough, United Kingdom
26 Mar, 2026
