லங்காசிறி FM
ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு வெந்தயம்!
Yadu
வெந்தயம் ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான மசாலாப் பொருளாகும். மலிவாகவும் எளிதாகவும் கிடைக்கும் இந்த மசாலா ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் சிறப்பான பலன்களை கொண்டுள்ளது.
வெந்தயத்தை ஒரு ஸ்பூன் தண்ணீரில் ஊறவைத்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால் அது நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும். அதிகரித்த எடையைக் குறைப்பதோடு நீரிழிவு நோயையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
உடல் எடை குறையும்
வெந்தய விதைகளை 1 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் ஊறவைத்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் அது அதிகரித்த எடையைக் குறைக்கும்.
வெந்தயம் ஒரு நல்ல கொழுப்பு எரிப்பான். இது நமது எடை இழப்பு பயணத்தை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.
சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படுத்தப்படும்
வெந்தயம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். தினமும் 1 டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை உட்கொள்வது இன்சுலினுக்கான உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.
இது நீரிழிவு அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். நீண்ட நாட்களாக நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு பல அலோபதி சிகிச்சைகளை முயற்சித்திருந்தால் வெந்தயத்தை ஒருமுறை பயன்படுத்திப் பாருங்கள். நிச்சயம் பலன் கிடைக்கும்.
செரிமானம் மேம்படும்
செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் செயல்படுகிறது. அதன் வழக்கமாக எடுத்துக் கொள்வது அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
வெந்தயத்தில் காணப்படும் கேலக்டோமன்னன் கரையக் கூடிய நார்ச்சத்து ஆகும். இது செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.
இதனை உட்கொள்வதால் நீண்ட நேரம் பசி எடுப்பதில்லை. வயிறு நிரம்பியதாக உணர்கிறோம்.
ஆரோக்கியமான இதயம்
வெந்தயத்தில் காணப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து இதய ஆரோக்கியத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
இது தவிர நரம்புகளில் படிந்திருக்கும் கொலஸ்ட்ராலைச் சுத்தப்படுத்தவும் இது செயல்படுகிறது.
இது மாரடைப்பு அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. தினமும் காலையில் தண்ணீரில் ஊறவைத்த வெந்தயத்தை 1 ஸ்பூன் சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
அனலைதீவு 3ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், Bünde, Germany, Selm, Germany
11 Jul, 2024
புதுக்குளம், Ilford, United Kingdom, பிரித்தானியா, United Kingdom
10 Jul, 2019
