எலுமிச்சை நீரை சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் அருந்தலாமா? அறிவோம்

எலுமிச்சை நீர் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டது. இதில் வைட்டமின் சி அடர்த்தியாக உள்ளதனால் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை நீர் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் ஆகும்.

ஆனாலும் சிறுநீரக நோயாளிகள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதைக் குடிக்க வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதில் பல குழப்பங்கள் உள்ளன.

சிறுநீரக நோய்க்கு எலுமிச்சை நீர் நல்லதா?

இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்றும் பணியை நமது சிறுநீரகம் செய்கிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், கிரியேட்டினின் மற்றும் யூரிக் அமிலம் போன்ற இரசாயனங்களின் அளவைப் பராமரிப்பதிலும் சிறுநீரகங்கள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன.

ஆபத்தான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் என்பது சிறுநீரகங்களால் இரத்தத்தை வடிகட்ட முடியாமல் போவதாகும். அதாவது நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப் பொருட்கள் இரத்தத்தில் கலக்கப்படுகிறது. இது பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய்கள் போன்ற ஆபத்தான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என சொல்லப்படுகின்றது.

எனினும் வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்த எலுமிச்சை நீரை குடிப்பதால் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எந்த ஆபத்தும் இல்லை என கூறப்படுகின்றது.

 கிரியேட்டினின் குறைக்க உதவுமா?

எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்வது கிரியேட்டினின் அளவைக் குறைப்பதில் குறைந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கும். ஆனால் அது அதன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்காது. கிரியேட்டினின் என்பது ஒரு கழிவு இரசாயனப் பொருளாகும். இது நமது தசைகளின் தேய்மானத்தின் விளைவாகும்.

ஒரு நபருக்கு அதிக தசைகள் இருந்தால், இரத்தத்தில் கிரியேட்டினின் அதிகமாக இருக்கும். கிரியேட்டின் அளவு சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படும் கிரியேட்டினின் அளவு கிரியேட்டினின் கிளியரன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில், கிரியேட்டினின் ஒரு நிமிடத்திற்கு பெண்களுக்கு 95 மில்லி மற்றும் ஆண்களுக்கு 120 மில்லி வரை இருக்கும். கிரியேட்டினின் அனுமதி வயது, அளவு மற்றும் சிறுநீரகத்தின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

எலுமிச்சை நீர் அல்லது சாறு உட்கொள்வதால் கிரியேட்டினின் அளவை அதிகரிக்கவோ குறைக்கவோ முடியாது.

 சிறுநீரகத்திற்கு கெட்டதா?

எலுமிச்சை தண்ணீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நிலையை மோசமாக்க முடியாது. எனினும் அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது, ​​அது வேறு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உண்டாக்கும் என கூறப்படுகின்றது.

அதிக எலுமிச்சை தண்ணீர் குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு டையூரிடிக் ஆகவும் செயல்படுகிறது, அதாவது உடலில் உள்ள திரவங்களின் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும்.

 எப்போது குடிக்கலாம்?

எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் என்றும் ஏதுமில்லை. இது உடலில் ஒரு கார சூழலை உருவாக்குகிறது. எனவே காலையில் முதலில் எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்வது சிறந்தது. நிதானமான தூக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் அனைத்து நச்சுத்தன்மையையும் சரி செய்கிறது.

மற்றும் pH சமநிலையை பராமரிக்க எலுமிச்சை தண்ணீர் உதவுகிறது. மேலும் இஞ்சி மற்றும் தேனுடன் எலுமிச்சை நீரை உட்கொள்ளலாம். இதனால் பானத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் உள்ளடக்கம் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் எனவும் கூறப்படுகின்றது.