எடை இழப்புக்கு இந்த வீட்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதுமா

Diarrhea Weight Loss Water
By Yadu Oct 05, 2023 10:47 AM GMT
Yadu

Yadu

Report

எடை இழப்புக்கு ஆரோக்கியமான முறைகளை எப்போதும் பின்பற்ற வேண்டும். பல எளிய இயற்கையான வழிகளிலேயே உடல் எடையை குறைக்க முடியும்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் சமநிலையற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் சிரமப்படுகிறார்கள்.

உடல் பருமன் மோசமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல் பல கடுமையான நோய்களையும் கொண்டு வருகிறது. அதிக எடையைக் குறைக்க மக்கள் பல நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர்.

பலர் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் முதல் உணவுக் கட்டுப்பாடு வரை அனைத்தையும் முயற்சி செய்கிறார்கள். சிலர் உடல் எடையை குறைக்க எடை குறைப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

எடை இழப்புக்கு இந்த வீட்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதுமா | Are These Home Remedies Enough For Weight Loss

ஆனால் இப்படிப்பட்ட செயற்கையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எடை இழப்புக்கு ஆரோக்கியமான முறைகளை எப்போதும் பின்பற்ற வேண்டும்.

பல எளிய இயற்கையான வழிகளிலேயே உடல் எடையை குறைக்க முடியும். சமையலறையில் இருக்கும் சில மசாலாப் பொருட்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

மசாலாப் பொருட்கள் உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் உடலில் சேரும் கூடுதல் கொழுப்பையும் எரித்துவிடும்.

எடை இழப்புக்கு இந்த வீட்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதுமா | Are These Home Remedies Enough For Weight Loss

இலவங்கப்பட்டை

உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிக்க இலவங்கப்பட்டை பயன்படுகிறது. ஆனால் இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

இதில் உள்ள பண்புகள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும் வேலையை செய்கின்றன. இது விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை டீயை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் அதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

சூப்கள், கறிகள் மற்றும் சாலட்களில் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு இந்த வீட்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதுமா | Are These Home Remedies Enough For Weight Loss

மஞ்சள்

மஞ்சளில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் ஆன்டி பாக்டீரியல், ஆன்டி-வைரல் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன.

மஞ்சளை உட்கொள்வது உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது. இது கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

இது மட்டுமல்லாமல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதிலும், செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைப்பதிலும் மஞ்சள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

கறி அல்லது தேநீர் தயாரிக்க மஞ்சளைப் பயன்படுத்தலாம். தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் மஞ்சள் கலந்து குடித்து வந்தால் தொப்பையை குறைக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு இந்த வீட்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதுமா | Are These Home Remedies Enough For Weight Loss

சோம்பு

சோம்பு வாய் புத்துணர்ச்சிக்காக உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் சோம்பு உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இதை உட்கொள்வது பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆகையால் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம். இந்த வழியில் இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

பெருஞ்சீரகம் உட்கொள்வதால் செரிமான அமைப்பும் வலுவடைகிறது.

இதைப் பயன்படுத்த ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு இந்த வீட்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதுமா | Are These Home Remedies Enough For Weight Loss

சீரகம்

சீரகம் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் சமையலறையில் எளிதில் கிடைக்கும் ஒரு மசாலாப் பொருளாகும். இது உணவின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது.

இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். சீரக தண்ணீர் குடிக்க சீரகத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.

இந்த தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இது தவிர, சீரகப் பொடியை சூப் அல்லது மோர் சேர்த்தும் குடிக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு இந்த வீட்டு பொருட்கள் இருந்தால் போதுமா | Are These Home Remedies Enough For Weight Loss

வெந்தயம்

வெந்தயத்தை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க (Weight Loss) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும்.

அதை உட்கொள்வது பசியை திருப்திப்படுத்த உதவுகிறது. இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட வெந்தயத்தை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தினமும் காலையில் வெந்தயத் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை விரைவாகக் குறைக்கலாம்.

மரண அறிவித்தல்

நெடுந்தீவு, Toronto, Canada

07 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

அல்லைப்பிட்டி 2ம் வட்டாரம், Aulnay-sous-Bois, France

08 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

அல்வாய் வடக்கு, உடுப்பிட்டி, ஜேர்மனி, Germany, Scarborough, Canada

06 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், மிருசுவில், Toronto, Canada

01 Jul, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

ஈச்சமோட்டை, இறம்பைக்குளம், Scarborough, Canada

12 Jun, 2025
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வாழைச்சேனை, Toronto, Canada

10 Jul, 2023
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

உடுவில், உரும்பிராய், Nancy, France, Montreal, Canada

10 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

சங்கானை, சூரிச், Switzerland

05 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருகோணமலை, சுதுமலை, Warendorf, Germany

30 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

யாழ்ப்பாணம், பரிஸ், France

10 Jun, 2025
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

துணுக்காய், புத்தூர், பேர்ண், Switzerland

14 Jul, 2022
மரண அறிவித்தல்

உடுப்பிட்டி, Markham, Canada

07 Jul, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி கிழக்கு, பேர்ண், Switzerland

12 Jul, 2020
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

காரைநகர், கொழும்பு

11 Jun, 2025
13ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சரவணை மேற்கு, Scarbrough, Canada

10 Jul, 2012
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

Toronto, Canada, North York, Canada

13 Jul, 2022
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புதுக்குளம், Ilford, United Kingdom, பிரித்தானியா, United Kingdom

10 Jul, 2019
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மானிப்பாய், பிரான்ஸ், France

10 Jul, 2020
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வல்வெட்டி, மலேசியா, Malaysia, கொழும்பு

09 Jul, 2019
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அளவெட்டி, Chessington, United Kingdom

08 Jul, 2017
13ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சுழிபுரம், மாங்குளம், London, United Kingdom

09 Jul, 2012
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு, அராலி, Toronto, Canada

06 Jul, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொக்குவில், ஆனைக்கோட்டை

20 Jun, 2024
மரண அறிவித்தல்

புன்னாலைக்கட்டுவன் வடக்கு, நியூஸ்லாந்து, New Zealand

05 Jul, 2025
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஏழாலை வடக்கு, கொழும்பு, ஸ்ருற்காற், Germany

06 Jul, 2015
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

வடலியடைப்பு, Holland, Netherlands

03 Jul, 2025
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US