லங்காசிறி FM
பல பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு தரும் கறிவேப்பிலை
Yadu
பல பிரச்னைகளுக்கு தீர்வு தரும் கறிவேப்பிலை உணவின் சுவையை மேம்படுத்தும் பலர் இதை வீட்டு தொட்டிகளில் வளர்த்து வருகின்றனர்.
ஆரோக்கியத்தின் பொக்கிஷம்
உணவின் சுவையை கூட்டுவதோடு கறிவேப்பிலை ஆரோக்கியத்தின் பொக்கிஷமாகவும் கருதப்படுகின்றது.
பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, தாமிரம், வைட்டமின்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கறிவேப்பிலையில் உள்ளன.
இது உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். தினமும் காலையில் 3 முதல் 4 பச்சை இலைகளை மென்று சாப்பிட்டால் அது உடலுக்கு அபரிமிதமான நற்பலன்களை அளிக்கும்.
கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அளப்பரிய நன்மைகள்
கண்களுக்கு நல்லது
கண்பார்வையை அதிகரிக்க உதவும் வைட்டமின் ஏ சத்து இதில் உள்ளதால் கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவதால் மாலைக்கண் நோய் அல்லது கண் தொடர்பான பல நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் தவிர்க்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு உதவும்
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகள் இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
செரிமானம் சிறப்பாக இருக்கும்
கறிவேப்பிலையை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
இத்தோடு, மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை, வயிறு உப்பசம் உள்ளிட்ட அனைத்து வயிற்றுப் பிரச்சனைகளிலிருந்தும் விடுபடலாம்.
தொற்றுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு
கறிவேப்பிலையில் பூஞ்சை காளான் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன.
இது பல வகையான தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது. இதனால் நோய்களின் அபாயமும் தடுக்கப்படுகின்றது.
எடை குறைப்பு
கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவது எடை மற்றும் தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது.
இதில் எத்தில் அசிடேட், மஹானிம்பைன் மற்றும் டிக்ளோரோமீத்தேன் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் உடல் பருமன், எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இது மிக நல்ல தீர்வாக அமைகின்றது.
கொழுப்பைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
வயிறு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி கொழுப்பு குவிய ஆரம்பித்திருந்தால் இதை சரி செய்ய கறிவேப்பிலையை உட்கொள்ளலாம் அதில் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன. இதன் உதவியுடன் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்.
இதன் சாற்றை குடித்தால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு குறைவதுடன் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவும் பராமரிக்கப்படும்.
புளியங்கூடல், கல்விளான், விசுவமடு, கொக்குவில், Paris, France, Basel, Switzerland
27 Jun, 2025
யாழ் தும்பளை மேற்கு, Jaffna, புலோலி வடக்கு, London, United Kingdom
16 Jun, 2025
அரியாலை, கொழும்பு, Georgetown, Guyana, Edgware, United Kingdom
17 Jun, 2025
அனலைதீவு, கொழும்பு, யாழ்ப்பாணம், Jakarta, Indonesia, சென்னை, India, Toronto, Canada
26 Jun, 2025
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, Chennai, India, Toronto, Canada
24 Jun, 2025
உடுப்பிட்டி, கொழும்பு, ஓமான், Oman, Toronto, Canada, Papua New Guinea, சிட்னி, Australia
20 Jun, 2025
உடுப்பிட்டி, London, United Kingdom, Doncaster, United Kingdom
28 Jun, 2022
