ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பொக்கிஷமாக விளங்கும் இலவங்கப்பட்டை; இத்தனை வியக்கவைக்கும் நன்மைகளா?

நமது சமையல் நாவிற்கு சுவையை அளிப்பதுடன் உடலுக்கும் பல வித நன்மைகளை அளிக்கின்றது. நம் சமையலில் பயனப்டுத்தப்படும் நாட்டு காய்கள், பழங்கள், தானியங்கள், மசாலாக்கள் என அனைத்திலும் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. 

இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் நன்மைகள்

இலவங்கப்பட்டை அதன் சிறந்த சுவை மற்றும் மணத்திற்கு பிரபலமானது. உணவிற்கு இது சேர்க்கும் சுவை மற்றும் நறுமணம் காரணமாக இது பலவிதமான உணவுகளின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது.

கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் ஏராளமாக உள்ளன.

செரிமானம் சிறப்பாக இருக்கும்

இலவங்கப்பட்டையில் இயற்கையான செரிமான பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இது சிறந்த செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க உதவுகிறது.

தினமும் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் வாயுத்தொல்லை, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் பெருமளவில் குணமாகும்.

நினைவாற்றல் வலுப்பெறும்

தினமும் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை குடித்து வந்தால் அது நமது மூளை சிறப்பாக செயல்பட உதவும்.

இலவங்கப்பட்டை நமது செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

இது தவிர இதன் மூலம் அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிப்பவர்களின் நரம்புகளில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைவாக இருக்கும்.

இது இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

இதனால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்பட்டு மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான நோய்களைக் குறைக்க உதவி கிடைக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் இலவங்கப்பட்டையில் காணப்படுகின்றன.

இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

இது சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் நோய்களின் அபாயத்தையும் பெருமளவில் குறைக்கிறது.

சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

இலவங்கப்பட்டை நீர் வீக்கத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான நிறத்தை மேம்படுத்தி சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

இது முகப்பரு உட்பட பல சரும பிரச்சனைகளை நீக்கும்.

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது

இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை நச்சுநீக்கும், அதாவது டீடாக்ஸ் பானமாக அல்லது மூலிகை தேநீர் வடிவில் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இது கூடுதல் கிலோவை குறைக்க உதவுகிறது.