நாவல் பழ ஜூஸில் இத்தனை நன்மைகளா?

நாவல் பழச்சாறு டைப் 2 நீரிழிவு நோயை இயற்கையாக கட்டுப்படுத்த உதவுவதுடன், இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்தி, இன்சுலின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.நாவல் பழம் ஜூஸின் முக்கிய நன்மைகளை இப்போது தெரிந்துகொள்ளலாம்.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

ஜம்போலின் மற்றும் ஜம்போசின் போன்ற செயற்கை சேர்மங்கள், ஸ்டார்ச் சர்க்கரையாக இரத்தத்தில் விரைவாக சேருவதை தடுக்கும், இதனால் இரத்த குளுக்கோஸில் திடீர் உயர்வுகள் ஏற்படாது. தொடர்ந்து நாவல் ஜூஸ் குடிப்பதால், இன்சுலின் செயல்பாடு மேம்பட்டு, HbA1c அளவும் குறைகிறது.

குறைந்த கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் 

நாவல் ஜூஸின் மெதுவான சர்க்கரை வெளியீடு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகுவதையோ அல்லது குறைவதையோ தவிர்க்க உதவுகிறது. இதனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக ஏற்படும் சோர்வு, தலைவலி மற்றும் உடல் பலவீனம் போன்ற குறைபாடுகளைத் தவிர்க்க முடிகிறது. மேலும், இதன் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரை நிலையை நிலைப்படுத்துவதிலும், தினசரி ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இன்சுலின் உணர்திறன் மேம்பாடு

நாவல் பழத்தில் உள்ள உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள் பீட்டா செல்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவித்து, குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை எளிதாக்குகின்றன. இதனால், உடல் இன்சுலினுக்கு திறம்பட பதிலளித்து, இரத்த சர்க்கரை நிலையை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு சில நேரங்களில் மருந்துகளை சார்ந்திருப்பதை குறைக்கவும், நோய் மேலாண்மையில் இயற்கையான ஆதரவை வழங்கவும் உதவுகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது

நாவல் பழச் சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல் தோல் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைக் குறைத்து, நீரிழிவுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் பாதிப்புகள், சிறுநீரக செயல்பாடு குறைபாடுகள் மற்றும் இதய பிரச்சனைகள் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களை தடுக்கும்.

இதய ஆரோக்கியம்

நாவல் பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை இயற்கையாகக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், அதில் உள்ள நார்ச்சத்து LDL எனப்படும் கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் டிரைகிளிசரைட் அளவுகளை குறைப்பதால், இதய திசுக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக இதய நோய்கள் உருவாகும் அபாயமும் குறைகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது.