உருளைக்கிழங்கில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக, இது வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.

எதிர்ப்புச் சக்தி

இதில் உள்ள எதிர்ப்புச் சக்தி வாய்ந்த ஸ்டார்ச் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மேலும், வேகவைத்த அல்லது தோல் நீக்கப்படாத உருளைக்கிழங்கில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நீண்ட நேரத்திற்கு வயிற்றை நிறைவாக வைத்திருக்கும். உருளைக்கிழங்கின் ஆரோக்கியம், அதை எப்படிச் சமைக்கிறோம் என்பதை பொறுத்தது.

உருளைக்கிழங்கை வறுத்து சாப்பிடுவது அதிகப்படியான கலோரிகள், உப்பு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது. இது உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

மேலும், அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு கொண்ட உருளைக்கிழங்கை அதிகமாக உட்கொள்வது, சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தும்.

உருளைக்கிழங்கை சரியான முறையில் (தோலுடன் வேகவைத்தல், வறுக்காமல் சாப்பிடுவது) உட்கொண்டால், அது உடலுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும். ஆனால், வறுத்த வடிவில் தவிர்ப்பது நல்லது.

பொதுப் பாதுகாப்புத்துறை அமைச்சர் ஆனந்த விஜேபால, அமைச்சின் செயலாளர் டபிள்யூ.ஆர்.பி. செனவிரத்ன மற்றும் பொலிஸ் மா அதிபர் பிரியந்த வீரசூரிய ஆகியோரின் தலைமையில் கடந்த வெள்ளிக்கிழமை நடைபெற்ற விசேட  கலந்துரையாடலின் போதே இந்த முக்கிய அறிவுறுத்தல்கள் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

 கடுமையான எதிர்ப்புக்கள் 

பொலிஸ் தடுப்புக் காவலில் இருந்தபோது இரு இளைஞர்கள் உயிரிழந்த சம்பவம் தொடர்பில் பொதுமக்கள் மத்தியில் எழுந்த கடுமையான எதிர்ப்புக்கள் மற்றும் அதன் பின்னணியில் உள்ள குறைபாடுகள் வெளி வந்ததை அடுத்து இந்தக் கலந்துரையாடல் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.

சந்தேக நபர் ஒருவர் குற்றவாளி என்று முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கக் கூடாது என்றும், சந்தேக நபர்களின் உரிமைகளைப் பொலிஸ் அதிகாரிகள் முழுமையாகப் புரிந்துகொண்டு சட்ட வரம்பிற்குள் மட்டுமே செயற்பட வேண்டும் என்றும் பொலிஸ் மா அதிபர் வலியுறுத்தியுள்ளார்.

அரசாங்கமோ, அமைச்சோ அல்லது தானோ எந்தவிதமான கைது அல்லது வழக்குத் தாக்கல் இலக்குகளையும் பொலிசாருக்கு வழங்கவில்லை என்பதை சிரேஷ்ட பொலிஸ் பிரிவு அதிகாரிகளுக்குக் பொலிஸ் மா அதிபர் தெளிவுபடுத்தியுள்ளார்.

மேலும், சந்தேக நபர்களைத் தாக்கியோ அல்லது சித்திரவதை செய்தோ வாக்குமூலங்களைப் பெற முற்படக் கூடாது எனவும், அவ்வாறு பெறப்படும் வாக்குமூலங்கள் நீதிமன்றில் சட்டப்பூர்வமானவையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது எனவும் மேலும் சுட்டிக்காட்டியுள்ளார்.

கைது செய்யப்படும் சந்தேக நபர்கள் தொடர்பில் உரிய பதிவுகளைப் பராமரிக்கத் தவறியமை மற்றும் அவர்களுக்குச் சிகிச்சை வழங்க வேண்டிய சூழல் ஏற்பட்டமை போன்ற சம்பவங்கள் குறித்த விளக்கக்காட்சியொன்றும் இக்கலந்துரையாடலின் போது சமர்ப்பிக்கப்பட்டதாகத் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.

இவர் கோவிலுக்கு சாமி தரிசனம் செய்ய வந்த இளம்பெண்களை ஆபாசமாக வீடியோ எடுத்து வெளிநாட்டிற்கு விற்பனை செய்து வருவதாக குற்றச்சாட்டு எழுந்தது இதையடுத்து கடந்த 2025 ஜூன் 17 அன்று மத்திய புலனாய்வு பிரிவு அதிகாரிகள் பூசாரி சியாம் பிகாரி மீது வழக்கு பதிவு செய்தனர்.

ஆயுள் தண்டனை

இதைத்தொடர்ந்து ஜெயின்ட் காவல் நிலைய பகுதிக்குட்பட்ட ஒரு கிராமத்தில் உள்ள கோவிலில் இருந்து, பூசாரி சியாம் பிகாரியை புலனாய்வு அதிகாரிகள் கைது செய்தனர்.

 நடத்தப்பட்ட விசாரணையில், சிறுமிகளுக்கு கோவில் பிரசாதம் தருவதாக கூறி பூசாரி அவர்களை ஓர் அறைக்குள் அழைத்து சென்று வீடியோ எடுத்தது தெரியவந்தது.

பின்னர் அந்த வீடியோக்களை வெளிநாட்டில் உள்ள நபர்களுக்கு ஆன்லைன் மூலம் பூசாரி விற்பனை செய்து வந்ததும் விசாரணையில் தெரியவந்தது.

குற்றப்பத்திரிக்கை தாக்கல் இதையடுத்து 2025 ஆகஸ்ட் 18 அன்று பூசாரி சியாம் பிகாரி மீது புலனாய்வு பிரிவு அதிகாரிகள் நீதிமன்றத்தில் குற்றப்பத்திரிக்கையை தாக்கல் செய்தனர்.

ஆயுள் தண்டனை அப்போது நீதிபதி, குற்றவாளி சியாம் பிகாரிக்கு ஆயுள் தண்டனை விதித்து அபராத தொகையாக ரூபாய் 1.43 லட்சம் செலுத்தும்படியும் உத்தரவிட்டார்.

போர் தயார்நிலை மற்றும் கொத்துக் குண்டு ஆயுதங்களின் தாக்குதல் திறனை மதிப்பிடும் நோக்கில் முன்னெடுக்கப்பட்ட இந்தச் சோதனையை வடகொரிய இராணுவ ஜெனரல் கிம் ஜாங் சிக் மேற்பார்வையிட்டுள்ளார்.

வடகொரியாவின் ஏவுகணை ஆராய்ச்சி நிறுவனங்களின் தகவலின்படி, நிலையான வகை-2 கொத்துப் போர்க்குண்டு அதன் அதிகபட்ச அடர்த்தியில் வெடிக்கும்போது, 12 முதல் 13 ஹெக்டேர் வரையான, அதாவது சுமார் 30 முதல் 32 ஏக்கர் பரப்பளவை அழிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

சிறப்பு மற்றும் தரப்படுத்தப்பட்ட தேவைகளுக்காக கொத்துக் குண்டு வெடிபொருட்களை நான்கு வகைகளாகப் பிரித்துள்ளதாகவும், அவற்றை இந்த ஆண்டின் இறுதிக்குள் இராணுவப் பயன்பாட்டுக்குக் கொண்டுவரத் திட்டமிட்டுள்ளதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

வட பியோங்கான் மாகாணத்திலிருந்து மஞ்சள் கடலை நோக்கி ஏவப்பட்ட இந்த ஏவுகணைச் சோதனையைத் தென்கொரியா மற்றும் அமெரிக்க உளவுத்துறைப் பிரிவுகள் உன்னிப்பாகக் கண்காணித்துள்ளதாகத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

தாக்குதல் ட்ரோன்கள், டார்பிடோ அமைப்பு மற்றும் ஹைப்பர்சோனிக் ஏவுகணைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆயுதங்களை வடகொரியா அண்மைக்காலமாகச் சோதித்துள்ள நிலையில், இந்தப் புதிய சோதனை முன்னெடுக்கப்பட்டுள்ளது.

இதேவேளை, சர்வதேச அளவில் தடை செய்யப்பட்ட கொத்துக் குண்டுகள் தொடர்பான ஒப்பந்தமான ‘கொத்துக் குண்டுகள் மீதான உடன்படிக்கையில்’ வடகொரியா, அமெரிக்கா, ரஷ்யா, சீனா மற்றும் இந்தியா உள்ளிட்ட நாடுகள் கையெழுத்திடவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

இச்சம்பவம் அப்பகுதியில் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. பெரம்பலூர் மாவட்டம் வேப்பந்தட்டை அருகே உள்ள வெண்பாவூர் கிராமத்தைச் சேர்ந்த கல்லூரி மாணவர் இவர் அதே பகுதியைச் சேர்ந்த 12 வயது சிறுமி ஒருவருடன் பழகி காதலித்து வந்துள்ளார்.

கொடூர சம்பவம்

இந்த விபரம் சிறுமியின் தந்தைக்குத் தெரியவந்தது. தனது மகளுடன் கல்லூரி மாணவர் பழகுவதை அறிந்து ஆத்திரமடைந்த தந்தை, வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டுள்ளார்.

வாக்குவாதம் முற்றவே, ஆத்திரத்தில் தந்தை இரும்பு ராடால் கொடூரமாகத் தாக்கியுள்ளார். மேலும், மறைத்து வைத்திருந்த கத்தியால் அவரது இடது மார்பில் பலமாகக் குத்தியுள்ளார்.

இதில் படுகாயமடைந்த கல்லூரி மாணவர் சம்பவ இடத்திலேயே பரிதாபமாக உயிரிழந்தார். இச்சம்பவம் குறித்து தகவல் அறிந்த பொலிஸார் விரைந்து வந்து, உடலைக் கைப்பற்றி பிரேத பரிசோதனைக்காக அனுப்பி வைத்தனர்.

இக்கொலைச் சம்பவத்தை செய்துவிட்டு தப்பியோடிய சிறுமியின் தந்தை மீது போலீசார் வழக்குப் பதிவு செய்து, தலைமறைவாக உள்ள அவரை தீவிரமாகத் தேடி வருகின்றனர்.

இதன் காரணமாக உள்நாட்டு இறைவரித் திணைக்களத்தின் தலைமை அலுவலகத்திலும் பிராந்திய அலுவலகங்களிலும் கடும் நெரிசல் ஏற்பட்டதாக அறிவிக்கப்படுகிறது.

இணையத்தளம்

அத்துடன், TIN இலக்கத்தைப் பெறுவதற்கு ஒரே நேரத்தில் ஏராளமானோர் இணையம் வழியே விண்ணப்பிக்க முயன்றதால், உள்நாட்டு இறைவரித் திணைக்களத்தின் இணையத்தளத்திலும் தடங்கல்கள் ஏற்பட்டன.

இதையடுத்து, பராமரிப்புப் பணிகளுக்காக அந்த இணையத்தளம் தற்காலிகமாகச் முடக்கப்பட்டிருந்தது.

வங்கி கணக்கு திறத்தல், வாகனம் பதிவு செய்தல், வருமான உரிமத்தைப் புதுப்பித்தல் மற்றும் வணிகத்தைப் பதிவு செய்தல் உள்ளிட்ட எட்டு பொருளாதார நடவடிக்கைகளுக்கு நவம்பர் 01 ஆம் திகதி முதல் TIN இலக்கத்தைச் சமர்ப்பிப்பதைக் கட்டாயமாக்க உள்நாட்டு இறைவரித் திணைக்களம் நடவடிக்கை எடுத்துள்ளது.

இத்தீர்மானத்தைத் தொடர்ந்து TIN இலக்கத்தைப் பெற பெருந்திரளான மக்கள் வருகை தருவது குறித்து கருத்துத் தெரிவித்த உள்நாட்டு இறைவரித் திணைக்களத்தின் ஊடகப் பேச்சாளரும் ஆணையாளருமான நந்தன குமார, தேவை ஏற்படுபவர்கள் மட்டுமே TIN இலக்கத்தைப் பெறுவதற்கு உரிய அலுவலகங்களுக்குச் செல்லுமாறு பொதுமக்களிடம் கேட்டுக்கொண்டார்.

அதனைத் தொடர்ந்து இச்சம்பவம் தொடர்பில் பொலிஸ் தலைமையகத்திற்கும் சென்று முறைப்பாடு செய்ய எதிர்பார்ப்பதாக அவர் தெரிவித்தார்.

துப்பாக்கிச் சூட்டுக்கு இலக்கான தனது பிள்ளைக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட போதிலும், இன்னமும் அவரது உடலில் தோட்டாத் துண்டுகள் உள்ளதாகவும், இதனால் அவரது எதிர்காலம் என்னவாகும் என்ற கேள்வி எழுந்துள்ளதாகவும் அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.

லெப்டோஸ்பைரா எனப்படும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் இந்த நோய், கிருமிகள் கலந்த நீர் மற்றும் சேறு மூலம் தோலில் உள்ள காயங்கள் அல்லது கண், மூக்கு, வாய் வழியாகப் பரவக்கூடும்.

 மருத்துவ ஆலோசனை 

திடீர் காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி, தசைவலி, கண்கள் சிவத்தல், வாந்தி மற்றும் உடல் சோர்வு ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.

சிறுநீர் குறைதல், மஞ்சள் காமாலை, மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இரத்தக்கசிவு போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் எனவும் அவர் அறிவுறுத்தியுள்ளார்.

வயல் மற்றும் சேற்றுப் பகுதிகளில் பணியாற்றுவோர் பாதுகாப்புக் காலணிகளை அணிவதுடன், மாசுபட்ட வெள்ளநீரில் நடப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மேலும், காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் அலட்சியம் செய்யாமல் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவதுடன், தடுப்பு மாத்திரைகளையும் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் பெற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என அவர் வலியுறுத்தியுள்ளார்

அத்துடன் மேலும் இருவர் காயமடைந்து வைத்தியசாலையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

துப்பாக்கிச் சூட்டில் காயமடைந்த குறித்த மூவரும் சிகிச்சைக்காக வைத்தியசாலையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், அதில் ஒருவர் உயிரிழந்துள்ளதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது.

சம்பவம் தொடர்பில் திருகோணமலை பொலிஸார் மேலதிக விசாரணைகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர்.  

போதைப்பொருள் கடத்தலில் ஈடுபடும் பல பெண்களுடன் தொடர்பு வைத்திருந்தமை உள்ளிட்ட பல ஒழுக்கக்கேடான குற்றச்சாட்டுகள் தொடர்பில் அவருக்கு வழங்கப்பட்ட குற்றப்பத்திரிகை தொடர்பான விசாரணையில், அவர் அனைத்துக் குற்றச்சாட்டுகளையும் ஒப்புக்கொண்டதைத் தொடர்ந்து இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது.

அதற்கமைய, குறித்த உப பொலிஸ் பரிசோதகர் உடனடியாக அமுலுக்கு வரும் வகையில் பணியிலிருந்து நீக்கப்பட்டுள்ளார்.

மேலும், கடந்த ஏப்ரல் மாதம் சிங்களப் புத்தாண்டு தினத்தன்று அக்குரஸ்ஸவில் நடைபெற்ற புத்தாண்டு விருந்தொன்றில் கலந்துகொண்ட சிலரைக் கைது செய்து, அவர்களிடமிருந்த 5 லட்சம் ரூபாய் பணத்தைக் கொள்ளையடித்ததாகவும் இவர் மீது குற்றஞ்சாட்டப்பட்டுள்ளமை குறிப்பிடத்தக்கது.   

அதன்படி, திருகோணமலை இறக்கண்டி, கரையவேலி, காத்தான்குடி, மாங்காடு, சவுக்கடி, ஜயநகர், ஜின்னபுரம், சல்லிக்கோவில், போல் பொயிண்ட், சப்பல் பொயிண்ட், பிளாக் ஸ்டாப், போல்டர் பொயிண்ட் , யாழ்ப்பாணம் காங்கேசன்துறை மற்றும் முல்லைத்தீவு வெட்டித்தலத்தீவு ஆகிய கரையோர மற்றும் கடற்பிரதேசங்களை உள்ளடக்கிய வகையில், கிழக்கு, வடக்கு மற்றும் வடமத்திய கடற்படை கட்டளைகளினால் இந்த நடவடிக்கைகள் முன்னெடுக்கப்பட்டன.

மேலும், இந்நடவடிக்கைகளின் மூலம் கைது செய்யப்பட்ட சந்தேகநபர்கள், மீன்பிடிப் படகுகள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட மீன்பிடி உபகரணங்கள் ஆகியன மேலதிக சட்ட நடவடிக்கைகளுக்காக திருகோணமலை, மட்டக்களப்பு, வாழைச்சேனை, குச்சவெளி, கோட்பே, யாழ்ப்பாணம் மயிலிட்டி மற்றும் மன்னார் ஆகிய இடங்களிலுள்ள கடற்றொழில் மற்றும் நீரியல் வளங்கள் திணைக்கள அலுவலகங்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட்டன.